Традиция или духовный праздник? Правила для тех, кто собирается окунуться в прорубь

Священник, терапевт и председатель клуба закаливания рассказали, как подготовить себя к зимнему купанию.

Православный канон

Отец Михаил, настоятель храма Рождества Пресвятой Богородицы города Корочи:

«В навечерие Богоявления и в самый день Богоявления (также его называют Крещение) бывает великое освящение воды в храме и вне его – на благодатном источнике Ясный колодец. Традиция освящения родников, рек, прудов происходит из глубокой христианской древности. Богоявленская, или крещенская, вода издревле считалась великою святынею, называют её агиасма».

Правильно, когда купание для человека – это то, что связывает его с Крещением Христа. Если купель не просто место обрядового погружения в воду, а «возвращение» в евангельский день, фрагмент Иордана в данном месте, то в таком случае человек действительно приобщается к тем самым евангельским иорданским водам. Потому что человек, совершающий такое окунание, думает о Боге, ради Него это делает. И окунанием – приобщается к благодати Духа Святого.

Некоторые люди всерьёз считают, что, искупавшись в крещенской иордани, они смоют с себя все грехи, накопившиеся за год. Это – суеверие. Грехи отпускаются в таинстве Покаяния.

Хотел бы предостеречь: при купании в праздник Крещения человек не должен курить или выпивать. Предшествовать купанию должна молитва. Не делайте из купания в праздник Богоявления в освящённом источнике увеселение.

Одного купания недостаточно

Владимир Кривцов, председатель клуба закаливания «Белгородец»:

«Большинство погружается в ледяную воду только в крещенскую ночь, считая, что этого хватит, чтобы прибавилось здоровья. Но я уверен, что это не так. Ни за 30, ни за 15 дней вы не сможете подготовиться к купанию в проруби, даже закаляясь каждый день. Это нужно начинать делать гораздо раньше. Я, например, окунаюсь в холодную воду уже на протяжении 38 лет, и не только на праздник, и считаю, что так и нужно. Многие же окунаются в прорубь лишь на Крещение: только через Центральный пляж с 18 на 19 января проходит до 5 тыс. человек».

Люди действительно верят, что с двенадцати ночи до часа-двух вода во всех открытых водоёмах становится крещенской – исцеляющей. Если так рассуждать, то получается, что искупаться можно и дома в это же время, набрав в ванну воды. Люди уверовали в то, что вроде как они искупаются на Крещение – и все болячки пройдут. Такого никогда не было и не будет. Это просто самовнушение, и всё.

Купаясь в холодной воде, человек испытывает нагрузки. У них три степени тяжести: малая нагрузка – до 30 секунд, средняя – до минуты и большая – минуту и более. Если вы не подготовлены и будете находиться в воде 10–15 секунд, то с вами ничего не случится. Однако бывает по‑разному. В прошлом году в Борисовке пришёл муж с женой к купели. Муж уговаривал жену не лезть в воду, но она всё равно пошла, не зная о своей сердечной болезни. Залезла, вышла – и на руках у мужа умерла. Смысл от такого купания?

Купание без последствий

Елена Аршинцева, терапевт медицинского центра «Поколение»:

«К такому серьёзному процессу нужно тщательно готовиться. Если человек никогда не окунался в прорубь, то не стоит делать это с ходу».

Купание противопоказано людям с хроническими инфекциями, сердечно-сосудистой патологией. Нельзя купаться тем, кто перенёс инфаркт, инсульт, у кого есть острые заболевания, температура, ангина, гипертония, лишний вес. Также врачи не рекомендуют купаться в холодной воде детям до пяти-семи лет и людям пожилого возраста после 60. Очень много осложнений после купания в проруби бывает у людей неподготовленных. Обращаются с осложнениями в мочеполовой системе, бронхитом, пневмонией.

Чтобы не допустить последствий, нужно за три недели до купания начать принимать контрастный душ, с каждым днём постепенно уменьшая температуру. После душа обтираться холодным, немного влажным полотенцем.

В день купания, даже если вы чувствуете себя хорошо, необходимо померить давление. Если оно чуть повышено или понижено, то купаться нельзя. Если же всё хорошо, то перед отъездом нужно обязательно поесть и, конечно же, не употреблять алкоголь – он может дать резкий спазм сосудов и привести к серьёзным сосудистым осложнениям.

Раздеваться перед купанием терапевт советует постепенно: сначала снять куртку, кофту, при этом оставляя голову в шапке. С собой взять специальный коврик, на который можно становиться босиком. И ещё: перед тем как залезть в воду, нужно сделать физические упражнения, чтобы разогреть мышцы. В воде можно находиться не более минуты и желательно не окунаться с головой.

После купания сразу обтереться полотенцем, надеть шерстяную одежду и обязательно выпить горячий чай с лимоном.

И председатель клуба закаливания, и терапевт убеждены, что купаться в ледяной воде можно только при хорошем самочувствии.