Найти свой максимум. Корочанец рассказал о том, как стал заниматься пауэрлифтингом

Илья Бесчастный увлёкся спортом ещё в школьные годы. Тогда четырнадцатилетний ученик корочанской школы пришёл в зал, чтобы изменить себя. 

«Я весил 52 килограмма, и мне хотелось поменяться. Поначалу полгода тренировался сам — штанги тягал, даже не знал, что занимаюсь пауэрлифтингом. Спустя время пришло понимание, что я в этом направлении дуб дубом, и обратился к тренеру», — вспоминает парень.

Тренер Владимир Рязанов стал для юноши проводником в мир спорта — написал программу тренировок, следил за выполнением упражнений и объяснял их нюансы. Пауэрлифтинг, который также называют силовым троеборьем, — вид спорта, где самыми главными показателями, приводящими к победе, являются сила и возможность выполнить максимальное количество повторов в упражнении.

«Тренировка выглядела следующим образом: нужно было подтянуться, отжиматься на брусьях три подхода на максимум, то есть пока не устанешь в ноль и не сможешь продолжать выполнение, до этого момента нужно было идти. Это помогало найти свой предел и развить выносливость», — делится подробностями занятий Илья.

Прозанимавшись несколько лет и перейдя, по собственным словам, в «более осознанный возраст», спортсмен стал задумываться о выездах на соревнования. К тому времени Илья Бесчастный уже окончил школу и поступил в Корочанский сельскохозяйственный техникум, чтобы получить специальность экономиста.

«Я был на первом курсе, когда впервые выступил на соревнованиях. Я продолжал заниматься в зале, где пересёкся с директором Центра молодёжных инициатив Николаем Романьковым, который пригласил меня на соревнования в спорткомплексе. Соревновались в трёх дисциплинах — приседания со штангой, жим штанги лёжа и становая тяга. В своей весовой категории (66 кг) я получил первое место: 135 раз присел, 90 раз «взял» штангу, в становой тяге поднял 120 или 130 килограммов, уже не вспомню точно».

На время летнего периода юноша временно прекратил тренировки — Илья Бесчастный устроился на работу, и на походы в зал не хватало времени. Вернуться в спортивную колею помог техникум — новый учебный год принёс множество спортивных соревнований, к которым привлекали накачанного и выносливого парня.

«Выступал на состязаниях, тягал гири, везде пытался участвовать и как-то незаметно оказался почти во всех сборных: играл в лапту, баскетбол, многое другое. Даже побыл ведущим и начал играть в КВН, — вспоминает собеседник, — а потом мне захотелось попробовать выступить на более высоком уровне. Поехал на областные соревнования в декабре 2022 года, но они для меня были не очень успешными — я «баранку словил» (выражение пауэрлифтеров, означающее выбывание из борьбы в силу незачёта всех попыток в упражнении».— Прим. авт.). Изначально я заказал слишком большой вес на первый подход, который не досел, второй подход сел без команды, а на третий уже и сил особых не было на этот вес.

Неудача на первых масштабных соревнованиях не стала препятствием для молодого спортсмена и не остановила его от поездки на новые состязания. Он продолжил свои занятия с тренером Владимиром Рязановым и успешно выступил в январе следующего года в Белгороде, где взял третье место в дисциплине жим лёжа, а через два месяца стал первым на областных соревнованиях по жиму. Из последних достижений в копилке спортивных побед Ильи Бесчастного — первое место в пауэрлифтинге в Белгороде и областные соревнования, где спортсмен выиграл в своей весовой категории и был вторым в абсолютной.

Три раза в неделю юноша находится в спортзале — тренировки строго расписаны по дням и дисциплинам. В понедельник — становая тяга, в среду — жим лёжа, а на пятницу приходится присед со штангой. Занятие строится вокруг основного упражнения и второстепенного, то есть, например, после выполнения становой тяги идут упражнения, направленные на разные группы мышц — прокачку спины или тренировку рук с упором на бицепс или трицепс.

«На самом деле поддерживать себя в хорошей физической форме очень важно. Но не стоит забывать, что профессиональный спорт не для всех. Для сохранения здоровья и выносливости можно выбрать плавание, бег, подтягивание (в любительском варианте) — главное делать это регулярно».

Второй курс учёбы в Корочанском техникуме принёс Илье Бесчастному не только соревновательный момент, но и творческую самореализацию.

«Я увидел объявление о наборе в команду КВН всех, кто хочет играть, и пришёл попробовать. Так и остался. Сыграли одну игру — ушла часть людей, после второй ещё некоторые. На третью игру появились новые люди, которые уже как-то проявили себя в других сферах. Так мы и дошли до финала, но, правда, призовые места не взяли. Мне из тех игр запомнилась одна миниатюра, которую отыгрывали мы с моим другом Игорем. Я пытался познакомиться с девушкой и закадрить её — комплименты делал, танцевал с ней. А персонажу Игоря эта девушка не нравилась, и он мне всячески старался намекнуть, что дело это стоит бросить — то стоял, смотрел выразительно, то вынес знак «Рогатый скот», а в конце  — так вообще бревно. На словах, наверное, непонятно, но на сцене смотрелось очень комично», — делится Илья Бесчастный.

Сохранил своё место в команде спортсмен и на новый сезон игр. Команда «Молоко» выступала в абсолютно новом составе, и, по словам юноши, первая игра далась из-за этого немного тяжело. Но уже ко второй ребята сдружились и создали свою особую атмосферу. Со второго места они прошли в полуфинал лиги КВН профессиональных образований. Помимо этого, юноша принял участие в фестивале лиги «Тремпель», на котором команда КСХТ прошла в сезон единогласным решением членов жюри, став победителем в своём блоке.

«Я очень прокачал свой навык нахождения на сцене — например, чтобы не сбиться со слов, надо смотреть в середину зала, не на кого-то, а в такое общее пятно. Правда, бывают моменты, когда по тексту надо переключить взгляд на зрителя. Тут главное, чтобы не было знакомых или друзей — иначе как пересекаешься взглядом, распирает смеяться. Ещё благодаря КВН я приобрёл навык игры в коман­де, ведь в этой игре очень сильный командный дух. Ну и главная причина, почему я вообще стал этим заниматься, — те незабываемые эмоции, которые дарит выход на сцену, хоть это иногда и заставляет понервничать, но после игры ощущения всегда позитивные», — отмечает Илья.

«Это один из лучших участников команды на данный момент. Он ответственно подходит к репетициям, с большим желанием участвует в процессе подготовки. Для него это не обуза, которую навязало руководство, а возможность самореализоваться, прокачать свои навыки и научиться чему-то новому. Для начинающего кавээнщика это один из самых главных критериев успеха», — делится руководитель команды КВН «Молоко» Даниил Городов.

Нынешний год стал для студента итоговым — он выпускается из Корочанского сельскохозяйственного техникума, ставшего важным жизненным этапом на его пути взросления. В планах у молодого человека — поступить в педагогический институт и связать свою жизнь с педагогикой. И, конечно же, продолжать заниматься спортом, чтобы проверить свою силу на новых соревнованиях и взять новые личные рекорды.