Отдых с пользой. Проект «Дворовый тренер» объединяет любителей активного и здорового образа жизни

Было бы желание

Взрослым и детям приобщиться к спорту помогает губернаторский проект «Дворовый тренер». Он действует в области более трёх лет. Корочанский район стал одним из первых, кто включился в работу, и на карте муниципалитета появились площадки, где всех желающих радушно встречают тренеры и инструкторы, которые помогают населению заниматься спортом.

Раньше на тренировках играли в футбол, баскетбол, занимались скандинавской ходьбой. Люди серебряного возраста соревновались в настольных играх. Сейчас количество спортивных направлений увеличили. Для подростков проводят тренировки по волейболу, воркауту, предлагают позаниматься на уличных тренажёрах. Для старшего поколения организовывают спортивные состязания.

Нововведением этого летнего сезона стало проведение ежемесячных соревнований между ребятами. Ближайшие состоятся в День физкультурника, 10 августа.

Семейный досуг

Проект «Дворовый тренер» востребован и популярен, особенно среди молодёжи. Занятия проводят в вечернее время.

«У нас много детей, которые в каникулярное время остаются в городе и не знают, чем себя занять. Для детского развития построены современные спортивные площадки. Это позволяет с раннего возраста приобщить их к здоровому образу жизни. Мы проживаем рядом с парком «Молодёжный» на улице Карла Маркса. Всей семьёй по выходным посещаем кинотеатр под открытым небом. А когда узнали, что можно заниматься и спортом, любимое место отдыха стали посещать ежедневно. Сыну очень нравится заниматься на трюковом самокате», – рассказала местная жительница Наталья Коломыцева.

Профессионалы своего дела

Старший методист по спортивно-массовой работе управления физической культуры, спорта и туризма Светлана Муковникова отметила, что тренировки ведут профессиональные тренеры. Юрий Бурлаков – легенда в истории волейбола района. Он воспитал сотни успешных волейболисток. В своей практике Юрий Михайлович часто проводит тренировки на открытом воздухе. Девушки отрабатывают навыки игры на местном водохранилище. В этот раз опытный тренер выбрал волейбольную площадку в парке «Молодёжный».

«Заставить детей заниматься спортом без любви к нему нельзя. Если у родителей не получается переубедить ребёнка, что вести малоподвижный образ жизни – вредно для здоровья, то им может помочь личный пример тренера, который откроет ребёнку мир спорта. Опытный преподаватель сумеет настроить детей так, чтобы им было интересно приходить на спортивную площадку. Они научатся не бояться трудностей и физических нагрузок. Движение – это жизнь. А ещё спорт учит взаимодействию в коллективе», – отметил Юрий Бурлаков.

Он тренирует не только своих воспитанников, но и знакомит всех желающих с историей возникновения и развитием спортивной игры, основными правилами и пользой при регулярных занятиях.

Не просто катание

Инструктор-методист по ГТО Максим Кожанов консультирует подростков, которые пришли покататься на трюковом самокате.

«Первые тренировки привлекли подростков с опытом самостоятельного катания. Хотя есть и совсем новички в возрасте 20–35 лет. А вообще, подберём программу для любого: для младшего и старшего возраста», – улыбается он.

Скорость освоения техники, по словам Кожанова, у всех индивидуальная. Есть таланты, которые уже на первой тренировке могут съехать с рампы и совершить несложные трюки. 6-летний Дмитрий Тарасов, который пришёл на обучение, один из них.

«Я на первом занятии научился делать два трюка: «ноу-фут» и «ван-фут», – говорит он. – Это когда стоишь на самокате одной ногой или поднимаешь обе ноги и едешь, опираясь на руль!»

Тренировки на трюковом самокате прекрасно развивают силу, ловкость, координацию движений.

«Чтобы освоить сложные элементы, нужно практиковаться каждый день часа по 3–4. Но если хочется просто освоить транспорт, достаточно двух-трёх тренировок в неделю. Ведь средство индивидуальной мобильности позволяет кататься так, как нравится. Также мы учим правильно группироваться при падении, чтобы минимизировать риск травм», – рассказывает Максим.

При выборе трюкового самоката рекомендует обращать внимание на следующие параметры:

«Он должен отличаться от обычного усиленными элементами, рассчитанными на большие нагрузки, и в то же время быть лёгким. Руль фиксированный, его высота – на уровне пояса. Первый транспорт можно купить и не новый, важно обращать внимание на вес: самокат должен быть достаточно лёгким, чтобы ребёнок свободно мог его поднять», – пояснил инструктор-методист.

Отдельная субкультура

Все участники ещё одной площадки получили важные знания о таком виде спорта, как воркаут. Учитель физической культуры Погореловской школы Алексей Гончаров в день открытия проекта показал базовые упражнения, как правильно разминаться перед началом занятий и рассказал о технике безопасности во время выполнения упражнений. Ребята задали все интересующие их вопросы, касающиеся спортивной жизни.

Чтобы попасть на тренировки, не нужно покупать дорогой инвентарь и регистрироваться, достаточно просто прийти на ближайшую спортплощадку в 18 часов.

Тренировки проходят еженедельно по понедельникам, средам и пятницам в парке «Молодёжный», по вторникам и четвергам – на городском стадионе, в последний рабочий день – в Бехтеевке возле спорткомплекса.

Наталья Гречихина