Путь к мечте

Утро фитнес-тренера Елены Александровны теперь всегда начинается одинаково — зарядка, лёгкий завтрак и тренировка. С самого детства она росла спортивной и активной девочкой. С детсадовского возраста и до окончания школы посещала спортивные секции и музыкальные кружки. Но связать свою жизнь со спортом сразу как-то не получилось.

«Окончив Бехтеевскую школу, я поступила в филиал Московского государственного открытого университета на специальность «экономист-менеджер на горном предприятии». Устроилась на работу в управление Пенсионного фонда Российской Федерации в Корочанском районе. Сначала работала специалистом, затем в клиентской службе. Моя работа мне очень нравилась, но всегда хотелось чего-то большего», — рассказывает Елена Александровна.

После трудового дня Елена регулярно ходила на фитнес-тренировки в Бехтеевский центр культурного развития.

«Три года занималась у Екатерины Собкаловой. В декабре прошлого года она попросила меня подменить её на время отсутствия. Я готовила тренировки, составляла комплекс упражнений, подбирала музыкальное сопровождение, но поняла, что знаний в этой сфере у меня недостаточно», — поясняет Елена Александровна.

Учёба и экзамены

Племянница нашей собеседницы Диана Дмитриева работала в фитнес-центре города Белгорода. Приехав домой на выходные, она предложила тёте пройти курсы и стать профессиональным тренером. Елена долго сомневалась, но решила попробовать.

Обучение проходило в течение шести месяцев. Сначала занятия вели в очном формате, затем в дистанционном. Самым волнительным моментом, по словам моей собеседницы, стала сдача экзамена.

«Он состоял из нескольких частей: теории и практики. Мы доставали билет, готовились несколько минут и отвечали на вопросы. Устный экзамен был комплексный. Задания были по анатомии, нутрициологии и биомеханике. Это всё нам рассказывали на лекциях. Во второй части мы составляли тренировку. Она состояла из разминки, основной и заключительной частей. Здесь тоже всё не так просто. Большое внимание при работе с комплексом упражнений нужно уделить временному отрезку: разминка занимает не более восьми минут. Мы как бы даём организму лёгкую нагрузку», — отмечает Елена Александровна.

Потом основная часть, а завершается урок «заминкой». За час занятий прорабатываются почти все группы мышц, начиная с мышц брюшного пресса и заканчивая мышцами спины, ног, рук. Получив диплом, фитнес-тренер собрала группу активных горожан и организовала занятия на стадионе.

«Главной проблемой стало отсутствие инвентаря, а продолжать тренировки очень хотелось. Заниматься спортом на улице в тёплое время года, конечно, хорошо. Но что делать в осенне-зимний период? Тогда я решила принять участие в губернаторской программе «Содействие». Обратилась в управление социальной защиты населения, узнала подробности и, посовещавшись дома с семьёй, подала заявку», — рассказывает Елена Самадурова.

От мечты к собственному делу

Специалисты подробно рассказали о том, что необходимо сделать, чтобы оформить соцконтракт, предоставили список документов, подсказали нюансы, которые нужно учесть при составлении бизнес-плана.

Важно было правильно просчитать бюджет проектной идеи. Конкретно обосновать тему: для кого будут проводиться занятия, указать место и время их проведения, организовать рекламную кампанию. Заявку одобрили быстро.

«Когда я узнала, что мой бизнес-план одобрен, очень обрадовалась. На 350 тысяч рублей, которые предоставили, закупила спортивный инвентарь, арендовала помещение в Культурно-спортивном центре города Корочи», — рассказала инструктор.

Для нашего города открытие фитнес-студии оказалось актуальным. Информацию о фитнес-студии Елена Александровна разместила в Интернете, расписание занятий выложила в социальных сетях.

Елена уверена, что физическая активность помогает быть не только сильными и крепкими, но и женственными.

«Заниматься нужно всем, чтобы как можно дольше сохранить подвижность и активность. Подвигались, растянулись — а для здоровья уже полезно», — говорит собеседница.

Спортивные занятия проходят три раза в неделю. Возраст участников тренировок 25+. Занимаются корочанки по специальной программе.

«Комплекс составлен так, что задействованы все группы мышц. Мы развиваем выносливость, силу, гибкость, подвижность суставов. Функциональные тренировки направлены на движение в повседневной жизни. Занятия не похожи друг на друга. одни упражнения добавляю, другие убираю. Девочкам нравится, что отсутствует однообразие», — поясняет фитнес-тренер.

Не останавливаться на достигнутом

В ближайших планах у Елены и дальше развиваться в фитнес-направлении, знакомить всё больше населения со спортивным образом жизни.

«Надо сказать, что фитнес-студия стала для меня успешным делом. В будущем планирую развивать новые направления, для этого мне уже нужны дополнительные помещения. Планирую сделать программу для детей, чтобы занятия физкультурой были для них не в тягость, а увлекательным времяпрепровождением. Думаю расширяться, развиваться, пройти дополнительное обучение на курсах», — говорит Елена Александровна.

Наталья Гречихина