Польза для здоровья. Чем жительниц Дальней Игуменки привлекает фитнес
В Культурно-спортивном центре объединение любителей физической активности возникло семь лет назад. Руководит им методист по спорту Людмила Остроухова. На занятиях она с удовольствием рассказывает, что такое фитнес, какие есть его разновидности.
Практические упражнения помогают укрепить здоровье, улучшить физическую форму и повысить жизненный тонус. Они включают в себя разнообразные виды активности, направленные на развитие силы, выносливости, гибкости и координации.
Посещают занятия Людмилы Остроуховой молодые женщины и пенсионеры. Уставшие после трудового дня или домашних забот, они приходят на тренировки, чтобы снять груз рабочих будней, забыть о своих проблемах и посвятить время исключительно себе.
Людмила подходит к составлению программы тренировок индивидуально, учитывая и разный вес, и возраст участниц. Большое внимание уделяет правильному выполнению упражнений.
Одно из любимых направлений фитнеса — танцевальная программа зумба. Она привлекает своей энергичностью и возможностью весело сжигать калории.
Людмила Остроухова отмечает, что фитнес помогает подтянуть тело, укрепить мышцы, улучшает общее самочувствие.
Владимир Чуев, директор Дальнеигуменского культурно-спортивного центра