Порядка 50 корочанцев приняли участие в традиционном забегеНовость

Жители муниципалитета приняли участие в массовом забеге на территории рекреационной зоны «Монахова криница». Акция прошла в рамках федерального проекта «Беги за мной».

Доступен всем

«Районный забег мы проводим традиционно, он всегда вызывает интерес среди корочанцев. Хочется отметить, что в нашем городе спорт доступен всем: стадион в районном центре, открытая площадка в Бехтеевке и другие объекты практически никогда не пустуют. Это говорит о том, что люди хотят быть здоровыми, а, значит, занимаются физической культурой», — отметила замначальника управления культуры и молодёжной политики администрации Корочанского района Оксана Виноходова.

Чтобы ребята не получили травмы во время бега, фитнес-тренер Светлана Шахиниди проинструктировала спортсменов, рассказала как нужно правильно бегать и провела разминку.

Секрет победы

Дистанцию в 1,5 км в условиях жаркой погоды по пересечённой местности пробежать непросто. Александр Погорелов из села Большая Халань справился с задачей. Он уже не первый раз принимает участие в забеге.

«Я люблю спорт. Занимаюсь футболом и боксом, всегда участвую во всех сельских, районных, областных соревнованиях. Был Москве на соревнованиях по боксу, там наша команда заняла третье место».

Саша выиграл, потому что правильно рассчитал свои силы. По его словам многие участники начинают бежать со всей силы со старта и к финишу устают, а нужно наоборот. 

Спорт помогает

Учитель физкультуры Мелиховской школы Сергей Лобанов – самый старший участник забега.

«Отдыхать нужно не только пассивно, на море, лёжа на песке, но и активно, занимаясь физической культурой», — поделился он. 

Вместе с ним участие в забеге приняли школьники. 

«В любом возрасте хочется быть в хорошей форме и выглядеть достойно. Спорт оздоравливает, развивает и укрепляет мышцы, сердечнососудистую систему. У японцев ведь не зря есть поговорка: «Бегаем от инфаркта, — рассказали ребята. 

Простые истины

В настоящее время популярными стали занятия с личным инструктором в тренажёрных залах. Сергей Лобанов считает, что в этом нет необходимости: их можно заменить плаванием.

«Мы с семьёй регулярно посещаем бассейн. В спорткомлексе села Бехтеевски цена такая же, как в областном центре, но он почти всегда свободен. Для нас это конечно хорошо, но с другой стороны – это плохо тем, что люди мало внимания уделяют своему здоровью», — подчеркнул учитель. 

Еще одним способом укрепления физического состояния он называет занятия спортом в домашних условиях.

«Для этого не нужны никакие супертренажёры, достаточно элементарных упражнений, которых сейчас в интернете очень много. Учёные доказали, что занятия два раза в неделю по 40 минут физическими упражнениями с небольшими нагрузками заменяют три-четыре раза с максимальными. Главное, чтобы у человека было желание выглядеть достойно. После тридцати нежелательно заниматься бегом на длинные дистанции, потому что коленные суставы уже не те», — поделился Лобанов. 

Победителями стали

В возрастной категории 10–14 лет среди юношей первое место занял Александр Погорелов, второе – Вадим Дюмин, третье – Вадим Левенцов. У девушек тройка призёров выглядит следующим образом: первое место у Ангелины Джанвелян, второе – Екатерина Грищенко, третье — Диана Амирханова.

В возрастной категории 15–35 среди юношей первым стал Константин Деркач, вторым – Эльшан Гусейнов, третьим – Кирилл Колупаев. Среди девушек золото у Татьяны Михайловой, серебро у Екатерины Бей, бронза у Анастасии Виноходовой.