Бодипозитив – вред или польза

Любить себя таким, какой ты есть, важно и нужно. Перестань быть жертвой навязанных стандартов красоты — просто полюби свое тело со всеми жировыми складками и лишними килограммами. Плевать на диеты и физическую активность — твое тело уникально. Примерно так считают сторонники бодипозитива — движения, зародившегося в 60-х годах прошлого столетия в Америке. Именно тогда в моду вошли худые модели.

Если говорить о людях с физическими недостатками, которые невозможно исправить, вопросов нет. Яркий пример — Ник Вуйнич, писатель и мотивирующий оратор из Австралии. Этот человек, рожденный без рук и ног, не только сам добился успеха, но и стал мотивирующим примером для миллионов.

Уважать и любить свое тело, данное от природы, — это одно. Когда же позитив становится простым оправданием собственной лени и отказом заботиться о собственном здоровье — совсем другое. О последствиях мы поговорили с врачом по спортивной медицине центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ренатой Четвериковой.

— Когда бодипозитив становится опасным?

— Проблемы начинаются с того момента, когда это становится оправданием пренебрежительного отношения к здоровью. Мол, да, я полная, но это мое тело, я его люблю. Избитая фраза «Хорошего человека должно быть много» — всего лишь нежелание ничего делать, чтобы избавиться от лишнего веса. А ведь последствия могут быть фатальны — приобретенные болезни сердца, больные суставы, межпозвоночные грыжи, диабет второго типа. Вместе с ухудшением здоровья снижается и качество жизни — хроническая усталость, низкий уровень энергии, снижение работоспособности. И несмотря на якобы позитивное отношение к своему телу, неизбежны психологические проблемы, вплоть до депрессии. Ведь окружающие реагируют на это тело совсем иначе.

— Каковы причины, помимо банальной лени? 

— Основные причины — страх перемен, нежелание выйти из зоны комфорта, опасение потерпеть неудачу. Часто из-за низкой самооценки человек считает, что он просто недостоин быть красивым и здоровым, так зачем же ограничивать себя в привычной еде или заниматься спортом. Пусть это делают успешные и счастливые. А ему и так хорошо. Добавьте к этому инфантильность — нежелание отвечать самому за свое здоровье, перекладывая ответственность на других — мама перекормила, парень бросил. А еще популярное оправдание — у родивших женщин и переживших травму мужчин. Мол, ничего уже с этим весом не поделать.

— Так что же такое бодипозитив — вред или польза?

— Когда человек может что-то изменить к лучшему, но не делает ничего — это нездоровый симптом. Здоровый бодипозитив — это забота о себе и своем здоровье, стремление сделать свое тело сильным и гибким. Это осознанный выбор в пользу качественного питания и физической активности. А также регулярных медицинских осмотров — хотя бы банальной диспансеризации.

Вот несколько признаков здорового бодипозитива:

1. Не сравнивать с себя с другими.
2. Любить свое тело и заботиться о нем. А это значит следить за питанием, регулярно заниматься спортом.
3. Чувствовать себя комфортно в собственном теле. Словом, так – когда ничего не болит.

Подготовила Наталия Чернышова