Алкоголь при депрессии не поможет. Рекомендации белгородского врача-психиатра

Почему одно заболевание рассасывается само собой, а другое без медицинского вмешательства чаще всего не проходит? И какую роль здесь играет алкоголь? Об этом и многом другом – наш разговор с заместителем главного врача по медицинской части Белгородского областного психоневрологического диспансера Викторией Руженковой.

Камень на душе

Один приятель, когда слышал про депрессию у своих близких, назидательно поднимал палец и говорил: «Вот у героини фильма Ларса фон Триера «Меланхолия» была настоящая депрессия – она не могла встать с кровати, не ела, не разговаривала, лежала, отвернувшись к стене целыми днями.. А ты, вон, даже на работу ходишь. Значит, придумываешь всё». Это неверное представление. У человека, действительно, может быть депрессия, но она характеризуется разной степенью выраженности, говорит Виктория Викторовна. 

По статистике, каждый четвёртый молодой человек в возрасте до 25 лет проходил в своей жизни через большой эпизод депрессии.

«Депрессивное состояние может проявляться в различных симптомах. В первую очередь надо обратить внимание на следующие признаки. Сохраняется устойчивое подавленное настроение: чувство грусти, безнадёжности или пустоты более двух лет. Иногда такое состояние описывают как «камень на душе», – говорит специалист.

В дальнейшем уменьшается интерес к занятиям, которые раньше приносили удовольствие. А ещё меняется аппетит, причём это может быть как потеря, так и его увеличение.

Как будто ночью не отдыхал

Важный показатель состояния — проблемы со сном. Это либо трудности с засыпанием, ранние пробуждения, либо, наоборот, постоянная сонливость. Человек встаёт утром совершенно разбитым, его вообще преследует постоянная усталость, у него нет ни сил, ни желания что-то делать. В это время наблюдаются проблемы с концентрацией внимания или принятием решений. Зачастую, мучает чувство вины, мысли о том, что ты бесполезен или даже мешаешь окружающим.

Алкоголь не поможет

Поговорите с близкими о своем эмоциональном состоянии — поддержка поможет справиться им с трудностями. Обратите внимание на питание — оно должно быть регулярным и полноценным, старайтесь соблюдать режим сна, поддерживать физическую активность, и главное, избегайте алкоголя.

Порой люди, чтобы справиться с подавленностью, грустью или тревогой, употребляют спиртное. Алкоголь оказывает седативное действие, поэтому некоторые могут почувствовать временное облегчение после его употребления, но в долгосрочной перспективе он только усугубит симптомы. Во-первых, сам по себе алкоголь является депрессантом, который может ухудшить настроение и вызвать чувство подавленности. Во-вторых, употребление алкоголя может нарушать баланс нейромедиаторов — серотонина и дофамина — что помешает самостоятельному выходу из депрессивного состояния. И, конечно, алкоголь негативно влияет на общее физическое состояние, ухудшая качество сна, аппетит и здоровье.

Прийти к психиатру — не стыдно

Если состояние сохраняется и нет намёков на то, что вам удастся самостоятельно из него выйти, не стоит запускать ситуацию. Если болезнь затронула какой-то орган, то мы идём к врачу, который лечит нас. А если дело касается психического здоровья, нужен врач-психиатр. И ничего зазорного в обращении к нему нет.

«Если вы замечаете у себя эти симптомы, нужно обратиться к специалисту. Психиатр сможет провести диагностику и предложить соответствующее лечение, порекомендует психотерапию или психокоррекционные занятия. Самое опасное в этом состоянии — мысли о нежелании жить и размышления о суициде. Важно не игнорировать симптомы и вовремя обращаться за помощью. Лечение может значительно улучшить качество вашей жизни», — уверена Виктория Викторовна.

При белгородской областной психоневрологической  больнице круглосуточно работает телефон горячей линии — 8-939-836-02-36. Специалист выслушает и всегда даст рекомендации по дальнейшему лечению.  Получить помощь психиатра или клинического психолога можно в областной психоневрологической больнице.  В рабочие дни можно обратиться для очной консультации, предварительно записавшись по телефону регистратуры: +7-4722-35-92-50.

Принимает в психоневрологическом диспансере и детский психолог, запись по телефону: +7 (47-22) 73-23-82.

Подготовила Виктория Передерий